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奶茶和咖啡哪個(gè)熱量高?奶茶和咖啡的熱量哪個(gè)比較高?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-05-03 13:24 奶茶咖啡高熱量高熱量食物

奶茶和咖啡是日常非常多見(jiàn)的兩種飲品,受歡迎的程度非常高。二者對應的群體相對有所區別,奶茶更受青少年所喜愛(ài)。對于喜歡奶茶或咖啡的人而言,為了防止熱量攝入過(guò)多,有必要了解二者的熱量狀況。那么奶茶和咖啡哪個(gè)的熱量更高呢?

奶茶和咖啡哪個(gè)熱量高?奶茶和咖啡的熱量哪個(gè)比較高?(1)

1、奶茶熱量更高

雖然不同口味的奶茶熱量差距較大,但總體上奶茶的熱量要遠遠高于咖啡。以珍珠奶茶為例,100克可食用部分所含的熱量為47.8大卡(1大卡=1千卡),而100克可食用咖啡的熱量為421卡,所以同等量的奶茶和咖啡,前者熱量遠遠高于后者。

奶茶和咖啡哪個(gè)熱量高?奶茶和咖啡的熱量哪個(gè)比較高?(2)

2、飲食建議

以上數據只是理論情況,實(shí)際上由于奶茶或咖啡的配料不同,導致的熱量差距會(huì )非常大,尤其添加糖分的多少對總熱量影響極為明顯。不管是奶茶還是咖啡(純粹的黑咖啡除外),二者都是高熱量飲品,建議少喝。在多種咖啡中,黑咖啡是一種熱量非常低的類(lèi)型,一定程度上有利于減肥。

奶茶和咖啡哪個(gè)熱量高?奶茶和咖啡的熱量哪個(gè)比較高?(3)

3、注意事項

相較于咖啡,奶茶的營(yíng)養價(jià)值非常低,所以奶茶最好少喝。雖然咖啡也存在不少弊端,但是咖啡同樣對人體有諸多益處,在多個(gè)方面都具有良好的輔助效果,可以適量多喝。一般在飲用咖啡時(shí)不建議添加太多的糖,避免引起體內血糖水平下降而出現疲倦狀況。

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